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#78 斷捨離的心境與香氣分享
上週六是孩子學校的校慶，所以昨天有一天假期，我們家安排了 2 天 1 夜的家族旅遊，所以今天的信件是今天完成的，會比平常再晚發送一些
也趁著今天早上安靜的時間，好好的沉澱一下心情，開始完成排滿「待辦事項」的一週
這週的生活信想跟你聊聊最近我在斷捨離的情境，雙十一剛過，不知道你有沒有手滑了一些包裹
雙十一我自己有買一些東西，加上幫家人朋友代訂一些包裹，上週一起寄到家裡的時候，花了好多時間整理，分類，也處理了好多寄送的垃圾。
在這個過程，我覺察到自己的內心跟這一堆包裹一樣混亂，混亂的不只是新的這些物品，還有舊的堆積在家裡，長灰塵的物品，心裡有一種渴望改變的想法。
想改變的包括「手滑」的習慣，還有希望整個空間可以流暢的呼吸感。
我覺得斷捨離是一個不斷整理人生的過程，當中真的可以經歷生活方式的改變，4年前，是我第一次深度斷捨離，在這個過程更認識自己的過去經歷導致的消費習慣，現在這次則發現有重蹈覆徹的現象。
在整理的過程中，想起之前看過的一本芳療天后 Gina老師 的「用精油解決家的煩惱」書中，介紹了2支精油的香氣，很適合在斷捨離、購物太多時的居家問題當中擴香使用：
（一）斷捨離離五分鐘熱度，整理力無法持續 - 白珠樹：白珠樹是一支「很漂亮」的精油，因為是少見的粉紅色液體，但它的氣味卻是在一片精油中，不會特別想伸手拿起來，因為摸到它就想到沙隆巴斯，氣味也有90%的相似度。一般是只會添加在止痛按摩的精油中。
在書中提到：
生長在山區的白珠樹，充滿堅持、毅力的能量，最能克服「斷捨離」的五分鐘熱度，用白珠樹薰香可擺脫懶惰，清爽醒腦的氣味，使精神為之一振。
如果你恆心不足，是在整理家務時，很容易受干擾的人（就是我），請改用「白珠樹精油 3 滴 + 醒目薰衣草精油 4 滴」薰香，或加進水中拖地，擦窗做清潔。這個配方能產生一種「熱愛打掃」的情緒，讓你做的又快又有效率。
看完，就立刻調了這個簡單的配方來聞，醒目薰衣草的溫柔氣味跟白珠樹很搭，聞起來很舒服，也會有一種，充滿體力的感覺，很想動起來，一步一步的把區塊整理好。
（二）愛買成癮，收納櫃永遠不夠用 - 絲柏：絲柏是一隻我比較少用的精油，它知名的作用的排水的能力，對於有水腫的人很適合調配起來按摩。但我不是一個常水腫的人，所以比較少機會感受到它的作用，如果你有厲害的使用見證，歡迎你回信跟我分享！
絲柏的氣味給我的感覺就是一個淡淡的，優雅的針葉樹，我很喜歡用針葉樹精油擴香，氣味首選通常是香脂氣味濃郁的黑雲杉、膠冷杉、西伯利亞冷杉，當我打開精油抽屜時，一定是先選它們，但是沒想到看到 Gina 老師的書後，才發覺原來這支是我需要的精油啊！
書中提到：
絲柏有一種隱士特質，不只帶來智慧，也減少對物質的迷戀。它強化了心靈結構，減少慾望，讓人過簡單生活，放下多餘的身外之物。以它薰香幫助我們收斂所有「過度」行為，包括血拼過度、囤積過度。
如果碰到躁症導致的購物衝動，可持續使用「絲柏精油 3 滴+ 沒藥精油 2 滴」，收斂效果更佳。沒藥透過分分泌系統來強化克制力，減少強迫傾向，降低性慾，甚至處理暴飲暴食。
這個配方聞起來，真的好像住在深山裡面修行，無慾無求，頓悟人生大道理的智者，好有趣哦！
今天分享的這兩個配方好適合現階段的我，最近剛好也到了年末，非常適合好好整理自己整理環境，也可以試試看透過精油香氣輔助大腦的意念，讓自己的生活更舒適哦！
Podcast 52 集 聊聊嗅覺感官 by 宥雯
上週的podcast 跟大家聊到我們平常接觸精油最直接的感官 - 嗅覺
裡面有一些專業的科普知識，以及如何訓練嗅覺的建議
歡迎你收聽！
一心芳香趣
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上週六，朋友邀約我去參加一場香草活動，是由新竹縣政府與島內散步合作的一個行程，行程的地點是新竹縣尖石的那羅部落，內容是「香草之旅 - 體驗蒸餾月桃純露 + 製作金盞花乾燥茶飲」 行程介紹（還有好幾個場次，推薦大家有機會多去山上走走，空氣好好，香草很療癒） 當時看到以後，覺得行程在新竹滿近的，而且久聞那羅部落種滿了香草，很想去看看，就跟著朋友一起報名了。 我們參加的這一次只有 6 個人報名（我還帶著女兒跟朋友就佔了 3 位 😂），是個小小精緻團，導遊在車上就開始跟大家介紹那羅部落的故事，包括部落已經從事香草事業一段時間，中間遇到颱風導致極大的損失，現在慢慢的恢復中的故事，聽完會覺得從事香草種植已經是一件不容易的事，再加上天災，又在山上，其實很需要多支持他們。 我們第一站來到「那山月桃工坊」，這裡有一個月桃步道，裡面有台灣 18 種月桃的品種供大家觀賞，而他們自己在山裡面種植的月桃面積則更大一片，是個專門開發月桃相關商品的店家。 平常在都市，很難得可以看到這麼這麼多顆月桃樹，5 月剛好是月桃的花季，我們到的時候，月桃的花期剛開始，所以看的到很多花苞。...
再過兩天，就是立夏節氣，正式進入夏天了，在這個季節交替時間，可以感受到滿多人包括我自己，身體會有一些需要適應節氣變化的症狀。 我自己是反應在皮膚上，皮膚容易有發紅、搔癢的類似過敏的反應，但還算是輕微，調個舒緩過敏的油，擦一擦就好多了（菊科的植物在這一方面很在行），而每到這個時間，身邊總是會有幾個朋友詢問我，有沒有濕疹可以擦的油或是配方。 這時，再看看時間，大概 2-3 年來都是這個時間被詢問，可以深刻的體會節氣變化跟人體變化的節奏是一致的😆 我記得之前曾經在信件中提過，在夏天時，皮膚出現搔癢狀況，可能會跟中醫所說的”心神”有關（沒想到是 3 年前的信件）信件連結 最近又更證實這件事，每當我思慮過多，不容易靜下心來的時候，皮膚就會容易有一些小狀況，最近看書時，看到一個觀念我滿喜歡的： 中醫講的心神，心主神明，「神」指的是什麼呢？主要有 2 種功能： 感知能力 、表現能力， 心神，也可以講成是一個人的心力 = 感知能力 + 表現能力。 一個人不論他的身體有沒有缺陷，他都有感知的能力，像是美國知名的作家 -...
前幾週的信件有提到，最近有 2 本「重量級」的芳療新書出版，這週想跟你分享其中的一本「重量級」新書：脈輪精油香氣對症指南 ，由瑞士芳療老師 Lydia 所寫的一本關於脈輪與芳香療法的應用，內容很豐富實用的書。 在接觸芳療的路上，應該滿常聽到「脈輪」的觀念，但我是這二年才比較多的去看這一方面的內容，剛認識精油時，對脈輪很陌生，也覺得某一支精油對應的脈輪，每一本書好像講的都不一樣，當時覺得好混亂，就想說先不要碰。 這一、二年，開始對於身心靈的領域好奇，接觸以後，發現基本上都會提到脈輪的觀念，包括之前接觸的人類圖裡面提到的能量中心，也是以脈輪為基礎。 脈輪跟身體的能量相關，日常生活中，因為環境、工作、人際相處，，而產生情緒累積，導致身體的能量阻塞時，也會影響我們身心的狀況，如果還不到需要求助醫生的時期，不妨也可以從脈輪的角度去覺察身心目前的狀。 在網路搜尋後，我覺得介紹的還滿清楚的脈輪文章：認識 7 脈輪...