Hello 我是一心 我的芳香生活信主要專注在芳香療法的生活應用內容，近期又延伸了中醫與身心平衡的領域，因此有時也會分享這一個部分 歡迎你填入e-mail按下"subscribe"，每週收到我的芳香生活週報哦！
前幾週的信件有提到，最近有 2 本「重量級」的芳療新書出版，這週想跟你分享其中的一本「重量級」新書：脈輪精油香氣對症指南 ，由瑞士芳療老師 Lydia 所寫的一本關於脈輪與芳香療法的應用，內容很豐富實用的書。 在接觸芳療的路上，應該滿常聽到「脈輪」的觀念，但我是這二年才比較多的去看這一方面的內容，剛認識精油時，對脈輪很陌生，也覺得某一支精油對應的脈輪，每一本書好像講的都不一樣，當時覺得好混亂，就想說先不要碰。 這一、二年，開始對於身心靈的領域好奇，接觸以後，發現基本上都會提到脈輪的觀念，包括之前接觸的人類圖裡面提到的能量中心，也是以脈輪為基礎。 脈輪跟身體的能量相關，日常生活中，因為環境、工作、人際相處，，而產生情緒累積，導致身體的能量阻塞時，也會影響我們身心的狀況，如果還不到需要求助醫生的時期，不妨也可以從脈輪的角度去覺察身心目前的狀。 在網路搜尋後，我覺得介紹的還滿清楚的脈輪文章：認識 7 脈輪...
不知道閱讀這封信的你，現在對芳療世界的認知到什麼地方呢？ 我在過去一段時間，常常覺得自己知道的不夠，所以會一直滑手機、看網頁資訊；看到有不錯的課程就會想要學習。（不止芳療的領域，其它有興趣的領域都會想要有多一點的認識） 導致有「知識焦慮」的現象，會覺得，想學的東西好多哦！但時間不夠，精力不夠，荷包不夠~~ 各種覺得自己不足的感覺，會很想用一些東西去填滿，也一直追著「不知名」的東西跑的感覺。 意識到這件事的時候，剛好看到有人在講「知識焦慮」這件事，我相信很多人應該都有經歷過這個階段，尤其是自媒體經營者，需要兼顧的層面很廣，除了自己的專業之外，非專業的領域也很多需要學習（網路行銷、社群經營等等），當經歷了一段窮忙期後，緊接著就是「自我懷疑」的低潮期（不斷的循環），然後就必須回到自己身上，正視自己的內心。 最近我在嘗試「臣服實驗」，讓自己順著生命之流的流動，帶著自己往前走，只要來到我面前的事件，我都用一個開放的心去迎接，有時候會經歷很神奇的事件。 比如昨天睡前，我因為生活中有一件事需要麻煩別人，才能順利完成，睡前我一直在想自己完成的可能性有多高 →...
上次的生活信（兩週前），分享了最近面對堆積如山的芳療相關物品，讓我的心很亂，因此開始整理精油寶貝們，量太大太多，只整理了一些。 結果在上週連假前經歷了近年來最大的地震，當時人在戶外的我，心繫著滿滿的玻璃瓶們，想像著櫃子上的玻璃瓶不知道會被震到哪裡去。 回家後，只有工作室的香水原料瓶掉滿地（都沒破😮💨），家裡的精油們大部分都乖乖的在原地，有一些摔倒，破了一瓶調好的香水，損失算非常輕微的，當時真的只能大大的感謝上帝🩷 接著就是一連串各地發生災情的新聞，東部、台北地區都滿嚴重的，希望大家都平安！ 這次地震，在戶外時，竟然擔心著幾年收藏的家當（沒有先擔心小孩😅），也讓我開始思考，當初為什麼會想學芳療（為什麼會買這麼多精油？）, 學芳療的初衷是什麼？ 一開始接觸精油時，會在網路上看到一些警告標語：精油有危險性，謹慎使用。 因此，我也開始去圖書館翻閱精油書籍，想知道「這麼多人喜歡精油，但精油又有危險性，要怎麼使用才安全呢？」...
這個月的時間，不知道為什麼過的特別快，最近的生活有點忙錄，又想要抽出時間去打球，又想要實行早睡原則，導致我一天可以運用的時間變的好少。 忙錄的日子裡，心情就會開始雜亂，再看著很亂的家裡，看著到處都是我隨手調的油，突然又讓我想要開始斷捨離，所以這週想跟大家分享這陣子的精油斷捨離（其實是為了讓新的成員入住） 我開始去巡一輪調過植物油的精華油們，看看有哪些功能重複，再看看剩多少量，可能可以加在一起。如果剩一點點，就立刻塗在身上，把瓶子洗一洗。 平常我調油（精油 + 植物油）都大概調 10 ml，但因為喜歡嘗試不同配方，同樣功能的油可能就 2-3 罐，散落在家裡的角落、包包裡面。尤其臉部保養油，大概有 4 - 5 瓶，因為想要試試不同的質地、搭配不同功能的精油… 再來就是買很久的精油，畢竟已經過了很多年，如果味道不喜歡的集中幾瓶，混在一起，拿去放在洗衣機旁邊，洗衣服的時候可以加幾滴慢慢用掉… 手上也很多精油的讀者不知道會不會很有共鳴？😅 跟著我一起檢視一下家中的庫存，一些常用的精油，也可以用紙巾沾酒精把瓶口擦一擦，讓精油煥然一新✨ 參考之前寫過可以搭配香氣的斷捨離信件...
上上週跟大家分享了之前高階班的香水作品，上週因為植物油讀書會正在準備，接著又有兩場朋友的聚會，所以今天才上來跟大家分享 3 月初的專業班香水。 這次調香專業班的內容有一個很特別的主題，是要參考市面上的商業香水，抓出商業香水的特色，再利用精油香氣去呈現當中的幾個特色，因此這次專業班課程有機會認識到現在市面上的香水，對我來說算是一個很大的收獲。 每個人來上調香課的目的不同，有人單純很喜歡香水、香氣，所以來學習，因此班上同學有滿多人開始愛上市面上幾個品牌的香氣，開始會欣賞不同的調香師作品，最後一堂課有同學帶來自己的收藏，變成香水聞香大會😂 我自己平常接觸跟精油相關的香氣之外，倒很少接觸市售的香水，這次真的開了眼界，每一支香水呈現的各種樣貌，都會有特定的族群喜歡，喜好差距很大😆 在聞了同學的眾多收藏後，發現我自己會喜歡的香氣，都是比較「自然」的氣味，也比較接近精油調出來的氣味 （那還是自己調吧！） 回到正題，這次專業班我挑的香水是「愛馬仕大地馥郁香根草」（淡香精），它的定位是一支男香 香水故事 敘述著人與土地之間的關係，人與大自然及五行元素之間謙遜和諧的交流 香水元素： 前調 -...
去年 11 月，我進修了 Shsha 老師的調香專業班，總共 48 小時，中間休了一些假期跟過年，終於在上週結業啦！每一個階段的結業，都會有 1支在課堂上的香水做成結業報告，每次結業報告我都有發信，跟著我一起來回顧一下，也讓我回顧這兩年來，自己在調香能力上的精進 從一開始只有書上的一些片斷知識，以及自己有限的經驗，一直到去上課後，接觸跟實際操作了80 - 90 支的精油原料，練習了好幾款的香水，期許自己結業後，也可以勤加練習，對香氣的掌握更熟練！ 以下是回顧信件 初階班的報告作品 #62 信件 - 優雅橙花 （大家都調美好的花香） 進階高階班的報告作品 #93 信件 - 天籟花舞 （需要創作為香水設計故事） 結果進階班結業時，我竟然沒分享我的香水作品，既然這樣，這週就來分享進階班的作品，下週再來分享專業班的作品好了😇 香水名稱：隱居山林 - 以膠冷杉為主的綠意調 報告的內容之一就是要裝飾香水瓶，我又不是一個有美術天分的人，只好到市面上找現成的內容，沒想到做完還滿搭的 初階班，是調香的入門，調配自己喜歡的香氣為主，到了進階班，開始教授「香水主題」的概念（ 就是Sasha...
Hello Reader 我是一心，第一次收到芳香生活信的朋友，你可能有在一心芳香趣的網站填寫e-mail訂閱每週生活信，或者是加入社團時填寫了e-mail、參加了一心的讀書會，希望這份信件能陪你一起走在植物療癒的香氣路上。 過去信件回顧 最近準備開始繼續每週發送生活信，就在想要寫什麼樣的主題，邊回顧之前的信件，突然想到，上學期開始的企劃：每週一精油，與一支精油相處一段時間，好好感受這支精油帶來的療癒感。 這項計劃在我放寒假期間，也跟著暫停了，最近又可以開始來執行，歡迎你也跟著我一起每週（或二週）挑選一支想體驗的精油，想到就聞一聞、擦一擦。 這週選到的精油是：肉豆蔻 肉豆蔻是一支我較少使用的精油，它在我的印象中是「醚類精油」、「助消化」、「消脹氣」、「氣味有點像黑胡椒？」，實際把它拿出來吸聞跟研究後，才發現它的放鬆的效果滿好的，也可以添加少量在睡眠擴香配方裡面。跟著我一起來認識「肉豆蔻」吧！ 肉豆蔻散發的香料氣息，在歐洲的料理中，深受喜愛，15世紀時，歐洲貿易商爭奪亞洲香料，肉豆蔻成為焦點。荷蘭、葡萄牙、英國為爭奪種植地展開競爭，引發殖民地爭戰。...
Hello Reader 過年後收到我的信，代表一個很重要的階段開始 - 新學期 😇，經過了 4 週的寒假全職陪孩子 + 過年，終於有喘口氣的時間，接著要開始執行好幾個進行中的專案，敬請期待。 你對靈魂有什麼想法呢？還記得我之前曾在信件中提過，我常常自問生命的意義是什麼？在找尋答案的過程，曾經看過某個影片提到，”當你開始尋找生命的意義是什麼時，你正在經歷「靈魂覺醒」的階段”，總之這段時間，我常常在這塊探索 前段時間，看到一本書「靈魂的出生前計劃」，讓我對人生遭遇到的各種困境有了不同觀點的看法，也常常思考來到我生命中的每個人，有可能都是出生前就計劃好的，所以比較能帶著好奇的眼光去看待每一件人事物。 所以這次信件的寄件人，我開始改成”靈魂香伴 - 一心”，期待可以在靈魂層級上，用香氣陪伴大家🩷 即將上線的線上讀書會 「精油香水-新手實作課」讀書會結束時，有討論到下一本讀書會的書，目前決定是「最新植物油效用指南 」，原本學習芳療，主要會著重在精油的效用，植物油就是基底油，好像不用研究太多。...
Hello 我是一心，第一次收到芳香生活信的朋友，你可能有在一心芳香趣的網站訂閱e-mail，或者是加入社團時填寫了e-mail，希望這份信件能陪你一起走在植物療癒的香氣路上。 過去信件回顧 上週熬煮了左手香油，並做了左手香膏，可能熬煮上癮了，剛好在網路上看到這款中藥膏配方，功效也是屬於萬用膏的類別，有什麼功效可以參考這篇文章，這款生肌玉紅膏，是紫草膏的前身，前陣子有想說要來浸泡紫草油，覺得不如就先試試看這款中藥膏好了！ 這款中藥膏出處： 《 外科正宗》 云本方：「乃外科收斂藥中之神藥· 」，有活血去腐，解毒鎮痛，生肌潤膚之功。由明朝醫家陳實功所著 生肌玉紅膏陳實功配方及作法： 當歸（ 2兩 ）（ 60g ） 白芷（5錢）（ 15g ） 白蠟（ 2兩 ）（ 60g ） - 用蜂蠟 輕粉（4錢）（ 12g ）- 因安全問題，所以沒添加。“「輕粉」又稱汞粉、水銀粉，其為氯化亞汞，外觀為白色，有光澤的鱗片狀或雪花狀結晶粉末，無臭。其屬辛、寒、有毒” 甘草（l兩2錢）（ 36g ） 紫草（2錢）（ 6g ） 血竭（4錢）（ 12g ） 麻油（１斤）（ 500g），...
剛剛花了點時間回顧之前寫的生活信，我發現 2 年前的11月，我有分享過 DIY 左手香膏，應該滿多人是近期才訂閱芳香週報的，這週就來分享我連續 2 天萃取左手香油的生活吧！ 最近天氣很炎熱，如果在外面走一下下，身上就很容易被不明的蟲，或是身上可能有過敏搔癢的痕跡，雖然也可以直接用精油調製止癢膏，但因為家裡的左手香長很多（是兩年前朋友分享的左手香，我取一支插阡，就長了好幾盆，種起來好有成就感！）也該整理一下，就採收了一些左手香，想來做成左手香膏。 二年前，我是使用橄欖油來「炸」左手香，這次改使用荷荷巴油萃取左手香，以下是我的做法： 將左手香葉摘下，洗淨後，陰乾 用攪拌棒打碎後，取渣渣混合荷荷巴油，左手香汁我把它們冷凍成冰塊，下次可以做左手香皂。 荷荷巴油大約是 120g（我做的量不多），剛好可以蓋過左手香的渣渣（左手香的量其實也沒有很多） 低溫加熱（大約是用100度左右），讓左手香的水份可以「炸」乾，時間大概是 3 ~ 4 小時。 濾掉左手香葉渣，約取了 100g 的油 + 20g 的蜂蠟 + 5 g 複方精油加熱融化後，就可以裝瓶了。...