Hello 我是一心 我的芳香生活信主要專注在芳香療法的生活應用內容，近期又延伸了中醫與身心平衡的領域，因此有時也會分享這一個部分 歡迎你填入e-mail按下"subscribe"，每週收到我的芳香生活週報哦！
#77 聊聊岩玫瑰精油
連續幾天，每天早上起床都看到大太陽，溫度也暖和了不少，心情也跟當日的天氣一樣，很開闊，很溫暖，這幾天看到太陽都忍不住站在陽台讓太陽曬一下，冬天的太陽跟夏天的不太一樣，非常的溫柔，給予一種溫暖的能量，讓人忍不住靠近。希望你有機會也可以好好的體驗冬日暖陽帶給人的愉悅心情。
這周生活信的主題是岩玫瑰精油，不知道你對這支精油熟悉嗎？
岩玫瑰雖然有「玫瑰」兩個字，但它不論是花型或是氣味或是品種，都與「玫瑰」差得非常遠，氣味很豐富、深沉，書上形容帶有一點琥珀、龍涎的香氣，再搭配沉穩的木質調，其實我一開始並沒有很喜歡它的氣味。
在香水產業中，因為豐富沉穩的氣味，帶有一點神秘感，在東方調的香水中常常有它的影子，我最近也在嘗試調配一支東方調的香水，主題香氣是前調山雞椒搭配香香大花茉莉最後加入後調岩玫瑰定香，初聞整體的印象還不錯，但還沒開始整體調配，之後再來跟大家分享。
也是我很常使用的精油，因為它對於傷口癒合、止血有非常好的效果，國外也有很多文獻證實岩玫瑰精油對於抗菌、抗發炎、抗氧化都有顯著的作用，比較值得注意的是對於”痤瘡桿菌”的抑制作用，精油跟純露的效果都很不錯，下次有長痘痘時，記得使用以下的肌膚急救配方（稀釋後）試試。
著名的肌膚急救配方，岩玫瑰就是主角之一，真正薰衣草、義大利永久花、岩玫瑰以1：1：1的比例調合後，能發揮完美的協同作用，對於治療傷口、修復皮膚、對抗感染都有很明顯的作用，也是我們在podcast 中，很常分享的配方。
就因為這個配方很有名，每次我調完，對於氣味總是特別不滿意，因為這個配方中，大概只聞得到岩玫瑰的氣味，每次拿起油來擦時，我都會想說永久花呢？薰衣草呢？我好想聞到你們啊！
為了讓我自己聞得到昂貴的永久花跟溫柔的薰衣草，漸漸的，在我自己調配的肌膚急救裡面，岩玫瑰的比例就越來越低了，但其實傷口護理的能力還是一樣的好，有跟我一樣聞太多岩玫瑰的人也可以試著調整看看比例。
另外，也曾經在書上看過岩玫瑰精油止痛、止咳、抗病毒的效果很不錯，因此最近也開始嘗試添加岩玫瑰精油在肌肉按摩、呼吸道保養的配方裡面。
當然，岩玫瑰精油對於臉部的保養也是非常有名的，除了修復之外，還有抗皺的作用。最近就在嘗試它用在臉部的肌膚保養，結果不小心多滴了3滴，後來再加了2滴玫瑰進去，天啊~~~氣味有點可怕，在用精華油按摩臉的時候，一直聞到一股「遊覽車發動時的汽油味」……
想要使用在臉部保養的朋友，記得注意用量，以免氣味太濃，只剩下岩玫瑰。
岩玫瑰精油用在心靈層面上，能安撫驚恐、創傷的情緒，若是曾經歷情緒的創傷，在睡眠配方中，不妨添少量岩玫瑰精油試試。
若你有跟我不一樣的岩玫瑰的使用方式，歡迎你回信跟我聊聊。
Podcast 51集 問答與閒聊影片（下集）
繼續把錄製太長的影片剪輯完成
一心芳香趣
Hello 我是一心 我的芳香生活信主要專注在芳香療法的生活應用內容，近期又延伸了中醫與身心平衡的領域，因此有時也會分享這一個部分 歡迎你填入e-mail按下"subscribe"，每週收到我的芳香生活週報哦！
今天是颱風假的日子，你居住的城市風雨如何呢？ 不知不覺已經來到 10 月底，回想 9 月剛開學時的日子，孩子們都去上學，家裡安靜很多，那時候覺得悠閒的好日子應該來臨了，的確多了很多自己的時間，但因為很多自己想做的事，忙著忙著，2 個月後回顧，發現其實生活有點忙，比如現在一週會有 3 次打球的時間，打完球身體非常的疲勞，需要時間好好休息；我的工作室有出租一個按摩空間，這兩個月的詢問度突然很高；有幾本書很吸引我的目光，想找時間好好的閱讀 等等的，想做的事情好多，有時候會希望可以好好的安排先後順序，事情很多有時候頭腦會很混亂。 也因此，我在 9 月份的時候，讓自己養成了靜坐的習慣（我的方式是去學習「超覺靜坐」），每日早晚 20 分鐘，給自己在忙錄的生活中，一個靜下心的時間。 目前已經持續兩個月的時間，我覺得每天在處理事情的時候，頭腦清晰很多，在這段時間，也更知道自己想要什麼，不想要什麼，遇到容易讓自己爆怒的事（ex 被小孩惹怒），竟然也可以很快的跳離情緒，轉換不同的眼光看待事情。...
上週電子報介紹蓖麻油時，提到一本書「精油的療癒智慧」，朋友看到就問我這本書值不值得買。 通常我買芳療書前會稍微先認識作者，認識這本書的作者：Kurt Schnaubelt 博士後，就把這本書歸在必買的書籍裡（當然也是因為好幾位芳療前輩有提過這本書），今天就來認識一下這位作者吧！ Kurt Schnaubelt 博士畢業於德國慕尼黑工業大學，是一位芳療界的先驅，擁有多年研究精油的豐富經驗。 他的研究不僅奠定了精油化學的基礎，更引導我們重新思考芳香療法的核心價值。 Schnaubelt 博士在美國創立了太平洋芳療學院（Pacific Institute of Aromatherapy, PIA），該學院自 1985 年起一直致力於提供芳療教育，並且在全球芳香療法的發展上具有重要影響力。 他早期的研究專注於精油的化學成分，特別是在精油如何通過其分子結構影響身體健康方面，是首批將科學與芳香療法結合的專家之一。 Schnaubelt 博士撰寫了多部關於芳香療法的經典書籍： 《Advanced Aromatherapy: Healing with Essential Oils...
上週五的植物油主題工作坊，帶大家一起看了「最新植物油效用指南」的前半段，理解了不同脂肪酸的特性，另外也補充了幾本跟油脂相關的書籍 像是： 脂肪與油救命聖經（暢銷紀念版）：用好油減肥治病抗老，你必須知道的8大真相！ 脂肪的療癒力——從預防到治療，全面對抗疾病、老化、情緒的革命性營養新知 健康吃油！油與脂肪的驚人真相：魚油真的比較營養？如何減少內臟脂肪？吃出身心都健康的52個飲食關鍵 以上三本書都是在講「如何吃好油」，剛好 3 個作者來自不同的國家； 第一本是台灣人，美國毒理學博市，以身處美國的角度提及怎麼樣吃好油，以及打破一些舊有對於油的迷思 第二本是德國預防與營養醫學醫師，講述脂肪與疾病的關係 第三本是日本東京大學藥學博士，講述如何攝取好的油脂與健康的關係 三本書的內容重點其實滿相似的，我覺得可以選一本看就好（個人推薦第二本），第二本書中探討了如何透過適當的脂肪攝取來改善健康、延緩老化以及穩定情緒，並介紹一些科學新知，指出脂肪對「健康並非一無是處，尤其是優質的脂肪能在預防疾病方面發揮重要作用。想清楚的理解「如何吃好油」的資訊，可以參考第二本書籍。 蓖麻油推薦...